RAFAELA LIMA
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O que é o Pilates?
É um método de fortalecimento muscular associado ao alongamento criado originalmente por Joseph Hubertus Pilates em 1920. O Pilates tem como base o conceito de controle consciente de todos os movimentos do corpo.
O método ajuda a restaurar a boa postura, alinhamento vertical do corpo, corrigindo os desequilíbrios musculares, melhorando a flexibilidade e fortalecendo os músculos posturais.
Diferentemente de outras formas de treinamento físico resistido, o Pilates não privilegia a hipertrofia muscular, mas o equilíbrio muscular, de forma que os grupos musculares interajam com força e flexibilidade.
SURPREENDA-SE NA PRIMEIRA AULA!
Os atendimentos são ministrados de acordo com seus objetivos individuas, sendo assim já é possível perceber a mudança no seu corpo desde a primeira aula. Ao sair do Studio é notável a disposição e melhora da postura nos pacientes em sua maioria.
Além de que o Pilates enfatiza a importância de manter a circulação do sangue pura, ou seja, por meio de uma respiração adequada durante o exercício o sangue é melhor oxigenado e os gases nocivos são eliminados, o que garante um bem-estar geral.